ATHTRALog

【プログラムの「週◯回」を変えられるようになりました】 週3のプログラムを週2や週4で進めたいときに、その週のメニューを希望の日数へ自動で組み替えます。 ・週2〜7回から選べます（おすすめは週3回以上） ・種目は減りません。週全体の量はそのままです ・週2回にすると1日の量が多くなるので、トレーニング画面に「ここから下はできる範囲で」の目安が出ます ・どの日に何を何セットやるかは「今週の配分」で確認できます ・登録済みの予定があれば、新しい回数の形で入れ直せます テスト週やディロード週など、プログラムどおりに進めたい週は組み替えずにそのままです。 ホームのメニューの下「週の回数を変える」、またはトレーニングタブのプログラムから使えます。 【球技向けプログラムに、横の動きを鍛える種目を追加】 ・対象：プレシーズン ストップ&ゴー系／筋力トレ ストップ&ゴー系／インシーズン ストップ&ゴー系／試合前ピーキング（球技型） ・「ラテラルランジ」「ラテラルホップ＆ストップ」を新しく加えました ・内ももの肉離れ予防の「コペンハーゲンプランク」と、横への跳躍「ラテラルバウンド」を、時期に合わせて少しずつ入れています シーズン中のメニューには1〜2分で終わる量だけを足しています。進めている途中のプログラムも、そのまま続けられます。 【伸び悩んでいるときに、AI相談をご案内します】 ・グラフで、ここ数週の推定1RMが横ばい・下がり気味のときにお知らせし、そのままAIに相談できます ・トレーナーモードのホームでも、伸び悩んでいる種目があればお知らせします（4週に1回まで） ・目標カードと「こんなときは」からも相談できます ・質問文は入力欄に入った状態で開くので、送るかどうかはご自身で決められます 回復週・減量・シーズン中・試合前のプログラム中は、維持が目的のためお知らせしません。 【使い方ページと持久力トレーニングを見やすく】 ・使い方ページの先頭に「困ったとき」を追加しました。「明日に回す」を押してしまった、種目を消してしまった、記録を直したい、などの戻し方をまとめています ・よくある質問に「疲労スコアの見方」を追加しました ・ホームの「？」に「使い方」と表示し、トレーニングタブの右上からも開けるようにしました ・持久力トレーニングは「メニュー／テスト／診断／タイマー」の4つに。全メニューを種類から選べるようになり、持久力テスト8種もこの画面から開けます 【見本動画が見られる種目を増やしました】 家でできるプログラムの種目（カリオカ、コサックスクワット、ラテラルシャッフル、Aスキップ／Bスキップなど）で、種目名の横の▶から動きの動画が開けるようになりました。 不具合の修正を行いました。