Rugby Prep : prépa physique
Jean Durieux
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Les programmes de Rugby Prep sont ceux de Sam Durieux, préparateur physique spécialiste du rugby : master STAPS Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive, préparateur physique des Crabos du LOU Rugby et responsable de la préparation physique de l'académie pôle espoir de Lyon, de 2022 à 2024. Tu ne télécharges pas un catalogue d'exercices : tu appliques sa méthode, calibrée sur ton poste, ton niveau et ton moment de saison. LA MÉTHODE D'UN SPÉCIALISTE DU RUGBY Développer la…
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Version 1.8.0 · 25 Sep 2026 · 14 days ago
• Partage ta séance : une image de ta progression du jour, à poster en story Instagram ou à envoyer sur WhatsApp et ailleurs. • La fin de séance raconte ce que tu as gagné : records, charge, progression exercice par exercice. • Reprendre son programme après quelques jours démarre bien aujourd'hui, et non à la date du questionnaire. • L'abonnement est présenté plus clairement, avec la durée de l'essai bien visible.
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