HzLab: Solfeggio & Noise

「特定のHzを聴けば効く」と書かれた音源は無数にあります。 このアプリは同じ音を鳴らしますが、その周波数の研究が実際にどこまで進んでいるのかを、再生ボタンのすぐ隣に必ず表示します。 ■ 目的から選ぶだけ 睡眠／リラックス・不安／集中・認知／40Hzガンマ刺激／痛みのセルフケア／ソルフェジオ・432Hz／ノイズ。 7つのカテゴリをたどっていくと、目的の音にたどり着きます。Hzの知識は必要ありません。 ■ すべての音に、根拠の強さを表示 収録した38項目それぞれに、ヒトを対象とした研究の評価を4段階で添えています。 ・中：複数のヒト研究またはメタ解析がある ・低～中：生理指標では比較的明瞭だが、臨床効果はこれから ・低：小規模・探索的、または結果が矛盾している ・根拠なし：その周波数固有の効果を支持する対照研究が確認できない 再生画面には、研究年・参加人数・研究条件、そして否定的な結果まで書いてあります。 たとえば「1Hzで深く眠れる」という説は支持されていないこと、528Hzの根拠とされる研究の参加者が9人程度であることも、そのまま書いています。 ■…