RepEchoは筋トレのために作られたテンポメトロノームです。1レップごとのペースを決め、フォームを崩さず、回数を見失わない。それだけに集中できます。 なぜテンポが効くのか ゆっくり下ろし、しっかり上げ、止めるべき所で止める。決めたテンポで動くことは、1レップの質を高めるいちばんシンプルな方法です。でも追い込んでいる最中に頭の中でテンポを数え続けるのは、ほぼ不可能。RepEchoが代わりに数えます。各局面で音と振動が鳴るので、あなたは拍に合わせて動くだけです。 3-1-2のようにテンポを設定 古典的なテンポ記法をそのまま使えます。下げる・下でポーズ・上げる・上でポーズ。3-1-2のように設定すれば、各局面をはっきりした合図で刻みます。上から下まで、動きが滑らかで安定します。 セット・レップ・休憩をまるごと管理 種目のリストとしてワークアウトを組み立て、それぞれにテンポ・目標レップ数・セット数・休憩を設定。RepEchoがレップを数え、セット間は休憩タイマーを自動で回すので、次にいくタイミングが正確にわかります。休憩の追加・短縮はワンタップ。 スマホはポケットに、拍だけを頼りに