Cordada – Escalada en roca

NUEVO EN LA 2.0.1 · En el mapa de Amigos, «y N más en este punto» ya se despliega: tócalo y ves todos los pegues de ese sitio. Y SI VIENES DE LA 1.4, ESTO ES LA 2.0: Cordada 2.0: lo que haces fuera de la roca, y Cordada en tu Apple Watch. UNA PESTAÑA NUEVA, GRATIS · Apunta tus sesiones: dedos, tracción, resistencia, potencia, movilidad, cardio u otro deporte, con lo que te ha costado del 1 al 10. Cada ejercicio explica qué es. · Timer de suspensiones e intervalos: doce preparados (repeaters 7:3, suspensiones máximas, Tabata, 4×4 de bloques, ARC, campus…), con voz y una frase que dice para qué sirve cada uno. · Tests de dedos, dominadas y core, para ver cómo cambias. · Modo roco: eliges tu roco y cada pegue y cada encadene va a tu Diario con un toque. · Tu semana o tu mes de un vistazo: lo apuntado, tus días de roca y de roco y los entrenos que tu reloj dejó en Apple Salud. CON PREMIUM · «Cómo vas»: lo que apuntas, en gráficas. Tus tests a lo largo del tiempo, tu mejor encadene de cada mes, lo que haces cada semana y cuánto te cuesta. · Tu pulso por grado, en roca y en roco, con el pulso de tu reloj. CON PRO: SUGERENCIAS PARA CADA SEMANA · Ideas de qué trabajar cada semana según el grado que quieres sacar, tus días de roca y el tiempo que tienes, a partir de lo que apuntas y de tus tests. Los ejercicios van rotando, ves lo que viene y te contamos de dónde salen las sugerencias. · Qué te frena para tu grado: tus dedos y tu tracción frente a la referencia de ese grado. Sin rankings. · Antes de un día exigente, un aviso según tu variabilidad del pulso, tu pulso en reposo y tu sueño de Apple Salud. Solo sugiere: decides tú. · La sesión del día en tu Apple Watch, ejercicio a ejercicio y con la explicación de cada uno. · «Hacerla hoy»: ¿te cambian los planes? Trae a hoy cualquier sesión de la semana y el resto se recoloca; si toca descansar los dedos, te avisa. · Con el pulso de tu reloj, cómo te recuperas entre pegues y entre series. Son sugerencias orientativas, no consejo médico. Si algo duele, para. CORDADA EN TU APPLE WATCH · Gratis: apunta tus pegues desde la muñeca, en el roco y en la roca, con la escuela, el sector y la vía de la lista; van solos a tu Diario. El timer, con vibraciones distintas para colgar y para descansar. Graba la aproximación desde que sales del coche. Lo que no se pudo cerrar en la pared te espera en el iPhone, en «Por completar». · Con Premium, la roca en tu muñeca: el mapa de escuelas y sectores, los croquis con sus números, seguir la aproximación y la escuela entera sin cobertura. Y el Friction Score en la ficha del sector y en la esfera. CÓMO LLEGAR, GRATIS · Aparcamientos: dónde dejar el coche en cada escuela, con «Cómo llegar en coche». Salen de las aproximaciones grabadas y puedes añadirlos o moverlos, con una nota. · La aproximación en 3D, del aparcamiento al sector, sobre el satélite con relieve. · La primera vez que grabas una aproximación eliges si compartir tus rastros. Se ven enteros y sin tu nombre. Y ADEMÁS · Croquis más fáciles: se dibujan tocando el pie, las chapas y la reunión, con lupa. Sin dibujar, se guardan como foto de la pared. · En Match, foto de perfil y las escuelas donde escala cada uno. · El buscador recuerda tus filtros. · Comparte la tarjeta de un encadene desde tu Diario cuando quieras: en su ficha, o manteniendo pulsado en la lista. · Los avisos llegan en el idioma de tu app. · ¿Dónde ir? enseña la mejor ventana y la nota del día, avisa si ha llovido y no te propone lo que está vedado. Las vedas de temporada se ven en el sector, en la escuela y en el mapa. · Quien crea una quedada ya puede editarla, y si cambia la hora se avisa a los apuntados. · ¿Varios sectores en el mismo punto del mapa? Propón dónde va cada uno. · El Friction Score de las paredes artificiales al aire libre ya cuenta la noche, la lluvia, el sol y el viento.