माईंडफुलनेस याने की सजग रहना .यहअपने मस्तिष्क को ट्रेनिंग है.इस अॅप से माईंडफुलनेस के बेसिक एक्झरसाईज आप मुफ्त मे सिख सकते हो.इससे अपना अटेन्शन,अपना ध्यान चूनने की क्षमता बढती है, दुसरे विचारोंके कारन होनेवाला डिस्ट्रॅक्शन,विमनस्कता कम होती है.इसीलिये ये विद्यार्थिओ केलीये बहोत लाभकारक है! माईंडफुलनेस की प्रॅक्टीससे भावनिक संतुलन अच्छा होता है,मानसिक तणाव के बॅड इफेक्ट,बुरे परिणाम कम होते है,आनंद और ऊर्जा बढती है.माईंडफुलनेस प्रॅक्टीसका अच्छा असर अपने मस्तिष्क पर होता है.आज का सायन्स ये बताता…

Sign in to see 30 days, 90 days and all history.