タバタ式トレーニングタイマー
Yudai Fukuda
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| Japan· Free · Sports · best #98 · 1 day | #98 |
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 インターバルタイマーforトレーニング2Pro2025Health & Fitness · | Paid · Health & Fitness |
インターバル系のトレーニングに特化した、フィットネスタイマーです。フィットネス全般でご利用頂けます。 タバタ式トレーニングは1996年に立命館大学スポーツ健康科学部の田畑泉教授が発明したトレーニング方法です。タバタ式トレーニングは海外でも大きく取り上げられ、この研究を基に様々なトレーニングプログラムが開発されています。 高強度の運動を20秒間行い、10秒の休憩を挟みながら、これを6~7回繰り返します。運動時の強度は最大酸素摂取量の170%程度の強度とされています。適切な強度で行うと、3分程で疲れ果てた状態になります。 本アプリはタバタ式トレーニングを始めとする様々なフィットネスで利用できるタイマーアプリです。普段のトレーニングのツールとしてご活用下さい。
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Japan · Free · Sports: best #98, latest #98, over 16 snapshots since 13 Oct. No snapshots on 13 Oct, on 14 Oct, on 16 Oct, on 17 Oct, on 18 Oct, and on 19 Oct; the line joins the snapshots on either side.
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